Cura da anni tante star il dottor Rosario Porzio, farmacista esperto in medicina naturale e offre attraverso il giornale on line la sua consulenza scientifica giornaliera. Interessantissima la sua dieta depurativa post vacanze di Pasqua. Leggiamo la sua 'Juice color diet'. Consulente di Notiziario Italiano a Natale ci 'ha regalato' la sua la preziosa 'Vegetable-color Diet' ricca di cibi integrali, frutta e verdure. Ora propone una sorta di 'Juice-Diet' (o Juice color diet per i tanti cibi colorati ricchi di antiossidanti) dieta dei (o con i) succhi, articolata in un salutare alternarsi di cibi 'all-natural'. Questa dieta e' stata subito affrontata da bellissime della nostra televisione nazionale, grandi amiche del dottor Rosario,le incantevoli Raffaella Fico,ex Gieffina, e Susy Fuccillo, ex di Amici. Le due bellissime pendono dalla bocca del dottor Porzio per quanto riguarda consigli medici di qualsiasi tipo. Continuiamo a viaggiare nella 'JUICE COLOR DIET'.Dopo le super abbuffate l'organismo ha bisogno di detossificazione, purificazione. C'è bisogno di bere tanto, soprattutto se si è esagerato con gli alcolici. L'acqua è sempre la bevanda al top, ma per una settimana il dottor Porzio consiglia tanti succhi naturali, senza aggiunta di zucchero, quindi una dieta fortemente antiossidante oltre che depurativa. Via dolci fritture e cibi grassi o con alto indice glicemico, prepariamoci dopo Pasqua e Pasquetta a vivere un'intensa settimana di benessere alimentare. Curiamo il nostro corpo, camminiamo all'aria aperta almeno trenta minuti al giorno se non riusciamo ad andare regolarmente in palestra. Più che una dieta per dimagrire, questa che Porzio consiglia è una dieta per 'pulirsi', per allontanare eccessi e tossine. Dieta intesa
come 'alimentazione' non come regime restrittivo, per questo ci sono i Dietologi. Cominciamo dal risveglio. Una bella spremuta di arance gialle e rosse, tre fette biscottate integrali con marmellata di Ananas o Frutti di Bosco. Caffè dolcificato con fruttosio. Verso le 11 e 30 un bel succo di Mirtillo nero ed una coppa di fragole o lamponi al limone. Un bombardamento di vitamina C , betacarotene, bioflavonoidi, antocianine e polifenoli. Tutte sostanze antiossidanti potentissime. Eccezionali per la circolazione e per il benessere 'generale'. In lingua anglosassone questi principi attivi si chiamano 'Scavengers', spazzini perche' fanno pulizia di tossine, cellule impazzite, mutagene, cancerogene e via dicendo. A pranzo 'Pasta o Riso' (meglio se integrali) con broccoli o pomodoro. Usare sale iodato. Poi una bella insalata mista condita con olio extra
vergine d'oliva ed un succo di ananas a fine pasto. Nel primo pomeriggio succhi di mirtillo rosso, carota e melograno, tutti 'super food', super alimenti antiossidanti. Se affamati uno spuntino con
yogurt magro ai frutti di bosco sarà un toccasana. E arriviamo alla cena. Carne bianca, legumi o pesce con tanta verdura cotta o cruda sempre condita con olio e con l'aggiunta di limone o
aceto e sale iodato. Pane nero se possibile. La sera prima di dormire mezzo bicchiere di succo d'aloe concentrato. Vedrete dopo una settimana che buoni risultati. A chi sconsiglia la Juice-Diet,il dottor Porzio? A chiunque avesse problemi di ipertiroidismo o forte gastrite, colite cronica o intolleranza a certi frutti. Per tutti gli altri, si va tranquilli. E si va avanti forti e sani. E se lo dice il dottor Porzio......
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