Gli incontri si svolgeranno a scelta, Giovedì 12 aprile alle 17,45 e alle 19, Venerdì 13 aprile alle 12,45, alle 14 e alle 15,15, Sabato 14 aprile alle 17 e Domenica 15 aprile alle 11, presso lo “YOGA SANREMO”, Via Padre Semeria 174 Sanremo.La partecipazione è GRATUITA, ma occorre prenotare al numero 340-8007000 o sul sito http://yogasanremo.blogspot.it
Mente e corpo sonostrettamente interconnessi, e i Chakra sono i punti in cui questi due elementisi uniscono.
Gli esercizi di movimento,âsana, diventano così una tecnica importantissima per poter modificare i nostri schemi dienergia e la nostra esperienza di base.
Lavorando sui nostrimovimenti, raggiungeremo zone di noi che sono rimaste bloccate o stagnanti e inizieremo il processo di guarigione e di riprogrammazione, con l’apertura deiChakra.
Che cos'è un âsana?
Questa parola, che normalmente si traduce come «posizione», significa «ciò che è saldo e comodo» esottintende per uno yogin tuttele posizioni del corpo in cui sono presenti stabilità,immobilità, assenza di sforzo.
Queste condizionisono indispensabili perché le posizioni siano definite yogiche, in quanto gli âsana danno modificazioni a livello profondosolo se la posizione viene mantenuta a lungo.
Quando eseguiamo unaposizione dobbiamo sentirci nella nostra totalità: spirito, corpo, mente tesiall'unità.
Le posizioni sipotrebbero dunque definire un rituale, una preghiera di tutto il nostro essere.
I benefici degli âsana
Gli effetti fisici degli âsana sono molti: tra gli altri essi risvegliano le attività dei muscoli che normalmente tendono ad atrofizzarsi, perché poco utilizzati, specialmente quelli del torace, della parete addominale, del dorso,ecc.
Alcuni âsana potenziano il tono muscolare, mentre altri esercitano un'azione di allungamento su tendini e muscolatura.
Ciò migliora lamobilità delle articolazioni, rendendo il corpo più sciolto e mobile.
Inoltre ogni âsana ha un'azione specifica su alcuni organi interni e porta equilibrio al sistema nervoso centrale.
L'Hatha Yoga sui Chakra
Gli effetti energetici o «pranici» delle posizioni sono peròancora più importanti.
Infatti esiste un corpo energetico o fluidico in tutto aderente al corpo fisico; le loro funzioni sono strettamente correlate.
Gli organi principali del corpo pranico sono appunto i Chakra, ricettori, accumulatori e distributori della forza pranica.
Ogni âsana agisce su di un Chakra o su più d'uno.
La compressione o distensione subita dalle parti del corpo umano che hanno corrispondenza direttanei Chakra si ripercuote sulle funzioni dei Chakra medesimi.
Sappiamo infatti che l'hatha-yoga non agisce solo sul corpo come una comune ginnastica, ma crea armonia su tutti i piani (fisico, mentale,spirituale).
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